Body Combat

Avec Atilio CARDENAS Le body combat est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines…

Body Balance

Avec Atilio CARDENAS Le BODY BALANCE associe des exercices de yoga, de Tai Chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La…

Pilates

Avec Laurence BELLEST Le Pilate est une méthode d’exercices à la fois stimulante, relaxante et changeante, sans être rébarbative, en profondeur et sans douleur, qui peut…

Fitness Step

Avec Laurent ROBILLARD Le nom de cette activité est lié à l’appareil qui est utilisé et qui s’appelle le step (qu’on pourrait traduire par un pas…

Circuit Training

Avec Laurent ROBILLARD Le circuit training  de solliciter la quasi-totalité des muscles du corps, il est particulièrement adapté pour renforcer le dos et les abdominaux. Au delà…

Taï Chi Chuan

Avec Christian FOULON Le tai-chi-chuan en tant qu’art martial interne insiste sur le développement d’une force souple et dynamique appelée jing (劲), par opposition à la force physique…