Avec Natacha LAMOTTE et Sandrine FONTAINE

La sophrologie est une discipline qui allie un ensemble de techniques corporelles: de la relaxation dynamique, des exercices de respirations et de visualisations.

Elle permet à chacun de trouver ses propres ressources, d’accéder à un mieux-être; de gérer ses difficultés et de développer ses potentialités.

Pratiquer une séance de sophrologie, c’est s’accorder un temps de pause, prendre du temps pour soi.

Quand:

• Le lundi de 11h00 à 12h00 avec Natacha

• Le lundi de 12h15 à 13h15 avec Natacha

• Le lundi de 18h00 à 19h00 avec Sandrine

• Le lundi de 19h00 à 20h00 avec Sandrine

Où:

Au Pôle Ressources et à la MPT

Tarif  à l’année : possibilité de payer en quatre fois

1h : 192€

Le mot de Natacha :

Je suis Natacha Lamotte, sophrologue.
Après 2 ans de formation au CFSP à Caen, j’ai obtenu ma certification RNCP en 2017
Discipline psychocorporelle, la sophrologie permet à chacun de redécouvrir ses ressources
intérieures, et de rétablir l’harmonie du corps et de l’esprit
Elle puise ses sources en orient : le yoga hindou, le zen japonais, la méditation tibétaine,
mais s’inspire aussi de l’hypnose et de techniques de relaxation.
Pratiquer la sophrologie permet de retrouver un meilleur équilibre intérieur :

– gérer le stress, les émotions, les addictions,
– retrouver un sommeil de meilleure qualité
– améliorer sa confiance en soi,
– atténuer les douleurs,
– appréhender les changements de vie (séparation, deuil, maladie …),
– préparer les événements importants (examens, naissance..),
– récupérer de l’énergie
je vous enseignerai des techniques de respirations, vous proposerai des stimulations
corporelles douces et vous accompagnerai lors de visualisations mentales positives.
Nul besoin « d’y croire », c’est physiologique !
Les séances se réalisent en position assise ou debout.
Elles sont accessibles et adaptables à tous à l’exception de certaines psychoses
Au plaisir de vous accompagner !
Natacha