Stretching

Avec Laurence BELLEST Le stretching est une méthode d’entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité…

Body Combat

 Avec Atilio CARDENAS Le body combat est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines…

Body Balance

Avec Atilio CARDENAS Le BODY BALANCE associe des exercices de yoga, de Tai Chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La…

Pilates

Avec Laurence BELLEST Le Pilate est une méthode d’exercices à la fois stimulante, relaxante et changeante, sans être rébarbative, en profondeur et sans douleur, qui peut…

Fitness Step

Le nom de cette activité est lié à l’appareil qui est utilisé et qui s’appelle le step (qu’on pourrait traduire par un pas ou une…

Circuit Training

avec Laurent Robillard et Charlène LEROY Le circuit training  permet de solliciter la quasi-totalité des muscles du corps, il est particulièrement adapté pour renforcer le dos et les abdominaux.…

Taï Chi Chuan

Avec Christian FOULON Le tai-chi-chuan en tant qu’art martial interne insiste sur le développement d’une force souple et dynamique appelée jing (劲), par opposition à la force physique…

Karaté

Avec Christian Foulon, un passionné des arts martiaux Le karaté (空手道, karate-dō) est un art martial dit japonais Quand : Le mercredi de 18h30 à 20h30 : ados / adultes Où : Dans le dojo de la…

Judo

Avec Franck DECAENS (professeur 2ème DAN) Venez pratiquer un art martial, un sport de combat et un principe de vie d’origine japonaise, qui se compose pour essentiellement de techniques de projection,…