Actuellement en stage de formation et dans le cadre de sa certification, une stagiaire du centre de formation des sophrologues professionnels de Normandie organisera 12 séances de sophrologie plus particulièrement le mercredi de 10h à 11h (hors vacances scolaires). Ces séances gratuites s’adresseront à 10 personnes assidues maximum. Elles seront dispensées au Pôle Ressources et s’adresseront à un public de plus de 16 ans. Réunion d’infos le 28/09/2016 à 10h.

La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

C’est un ensemble de techniques psychocorporelles, accessible à tous, mêlant exercices de respiration, relaxations dynamiques, stimulations musculaires et visualisations mentales

Les séances se réalisent debout et/ou assis sur une chaise, et ne nécessitent pas une condition physique particulière.

Pratiquer une séance de sophrologie, c’est avant tout s’accorder une pause, c’est prendre soin de soi.

Cela permet notamment, de mieux gérer le stress, de diminuer les tensions, les douleurs,

d’améliorer la qualité du sommeil, de retrouver de l’énergie, de développer le positif en soi.

La sophrologie est également utilisée par des sportifs connus, lors de leur préparation mentale.

N’hésitez donc pas à retenir votre place d’ores et déjà auprès de Nathalie (0235200016)